Einfach mal nichts tun müssen. Yin Yoga ist die Einladung, die dein Nervensystem schon lange wartet. Mit Tiefe, Aromaölen – und manchmal einem Tennisball, der mehr kann, als du denkst.

Was Yin Yoga bei mir besonders macht

Vier Minuten in einer Position. Klingt lang? Ist es auch – und genau das ist der Punkt. Dein Bindegewebe, deine Faszien, dein ganzes System darf hier wirklich ankommen. Nicht kurz dehnen und weiter. Sondern: bleiben, spüren, vibrieren,  loslassen.

Jede Stunde hat einen eigenen Fokus – ein Meridian, ein Organ, ein Thema. Klingt medizinisch, fühlt sich aber einfach stimmig an.

Was dich erwartet

Lange gehaltene Positionen – tief, still, wirkungsvoll Aromaöle, die den Fokus der Stunde unterstützen Manchmal Faszienrolle oder Tennisball – weil Faszie auch Körperarbeit braucht Ein Thema, das sich durch die ganze Stunde zieht

Was ich mitbringe

Mein Hintergrund aus Yin Yoga  und Reiki Meister Ausbildung, sowie  Fortbildung Yoga & Osteopathie fließt in jede Stunde ein – ohne dass du das merken musst. Du spürst es einfach. In der Qualität der Anleitung, in der Auswahl der Positionen, im Raum, den ich halte.

Für wen?

Für alle, die zu viel im Kopf sind. Für alle, die ihren Körper endlich mal in Ruhe lassen wollen – und dabei merken, wie viel sich löst. Für alle, die schon alles versucht haben außer: nichts tun.

Atmen. Wirklich atmen. Tief, bewusst, transformierend. Breathwork ist meine neue Lieblingspraxis – und ich darf sie jetzt weiter geben.

Wie es dazu kam

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du weißt nicht, was mit dir los ist. Yoga hilft. Meditation auch. Aber irgendwie reicht es nicht. 
Ich kenne das – ich hab es selbst erlebt.

Ich hab viele Breathwork-Lehrende kennengelernt. Und immer war da dieses: rein in die Vergangenheit, alte Wunden aufmachen. Was sich danach nie wirklich gut angefühlt hat. Weil ich in der Gegenwart lebe. Und jetzt etwas verändern möchte – nicht alte Kamellen aufwärmen.

Deshalb ist mein Breathwork anders. Wir lassen los – ohne darin zu wühlen.

Kein Drama, kein Schreien, keine Reise in alte Wunden. Stattdessen: Die Spannung löst sich. Der Kopf wird ruhiger. Mein Tinnitus ließ nach. Und für Menschen mit Reizdarm oder chronischer innerer Anspannung – es ist bemerkenswert, was passiert, wenn der Atem wirklich fließt.

Ich habe es selbst erlebt. Deshalb gebe ich es jetzt weiter.

Was dich erwartet

Breathwork bei mir ist anders als du es vielleicht kennst. Wir graben nicht in altem Schmerz. Wir geben keine Energie in das, was war. Stattdessen: Clearings, Aufladungen, Neuausrichtung – mit dem Aura-Design-Ansatz aus Annettes Ausbildung.

Das Ergebnis? Befreiung. Leichtigkeit. Ausdehnung. Und ein Kopf, der endlich mal ruhig ist.

Zwei Wege, es zu erleben

Breathwork Audios - kommt bald, bin dran :-)

Breathwork Journeys – transformierende Reisen Intensiv, einzigartig, unvergesslich.

Wichtig zu wissen

Breathwork ist eine sichere Praxis – mit ein paar Ausnahmen. 
Bitte atme bei den Journeys nur im Geiste mit und atme normal, wenn du von einem dieser Punkte betroffen bist: Herz-Kreislauf-Probleme, Bluthochdruck oder niedriger Blutdruck, chronische Atemwegserkrankungen, Schwangerschaft, schwere Medikamente, schwere Geisteskrankheit, Aneurysmen, Krampfanfälle oder Osteoporose.

Im Zweifel: sprich mich einfach an. Meine Mama hat auch Osteoporose und Bluthochdruck, aber regenerative Reisen sind voll kommen fein.