Prenatal Yoga Fortbildung

mit Susann Napierala

In dieser Fortbildung lernst Du, wie Du Deine Schülerinnen mit Yoga durch die Schwangerschaft begleiten und verschiedene Trimester in einen Yogakurs integrieren kannst.

Die Schwangerschaft stellt große Anforderungen an Körper, Geist und Seele. "Yoga für Schwangere" (Prenatal Yoga) unterstützt die Frauen im bewussten und erfüllten Erleben dieser Zeit.

Schwangere zu unterrichten ist ein großes freudiges Erlebnis, das aber auch viel von Dir als Lehrer fordert, da in diesen Kursen geübte und ungeübte Schüler gleichermaßen Deine Unterstützung und Begleitung genießen sollen. Die Fortbildung "Prenatal-Yoga" vermittelt Dir, wie Du künftig sicher und voller Hingabe Yogakurse für Schwangere unterrichten kannst.

Lehrinhalte:

Prenatal-Yoga bietet viele Vorteile, entsprechend sind die Lehrinhalte dieser Fortbildung:

• Asanas für Schwangere modifizieren
• Yoga mit speziellem Fokus auf Rücken, Ischias, Schultern, Nacken
• Umgang mit Schwangeren in "normalen" Yogakursen
• Kraftaufbau und Entspannung
• Einsatz von Hilfsmitteln
• Pranayama für Schwangere
• Anleitung von Tiefenentspannung
• Partneryoga/Partnermassage
• Grundwissen Anatomie während der Schwangerschaft
• Grundwissen Geburt
• Komplikationen während der Schwangerschaft
• Methodische Umsetzung: U.a. Aufbau Yogaklassen nur für Schwangere, Aufbau "normaler" Yogaklasse mit Schwangeren, Aufbau Partner-Yoga, praktisches Üben und korrigieren
• Info Doula, Rebozo Tücher, wie geht dein Weg weiter Impulse.....
• Zusammenarbeit mit Ärzten, Hebammen und Therapeuten

über Susann 

Für Susann ist Yoga nicht nur Lifestyle, sondern ein fester Bestandteil ihres Lebens und das seit 25 Jahren. Seit 2008 unterrichtet Sie mit viel Leidenschaft und Fachwissen insbesondere Yoga für Schwangere und Yoga in der Zeit der Rückbildung (Mum & Baby, Vor Yoga). Bei der Planung der Einheiten lässt sie sich von den spezifischen Bedürfnissen ihrer Schüler/innen leiten. Sie schöpft dabei aus einem sehr großen Repertoire an Aus- und Fortbildungen der verschiedensten Stilrichtungen und Disziplinen. In Ihrem Unterricht geht Susann sehr achtsam auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer/innen ein.
Ihre eigenen drei Schwangerschaften und die inzwischen 12 Jahre Unterrichtserfahrung in Pre- und Postnatal Yoga, machen Sie zu einer wahren Expertin auf diesem Gebiet. Im Rahmen unserer 300+ Ausbildung doziert Susann nun schon zum 10. mal dieses Thema welches Sie mit voller Herzlichkeit und Freude teilt. - Annette von Yogakitchen

Postnatal Yoga Fortbildung

mit Susann Napierala

In der Fortbildung "Postnatal-Yoga" lernst Du, wie Du Deine Schülerinnen nach der Entbindung mit gezielten Asanas und Entspannung untertützen kannst, damit sie gestärkt werden für den Alltag mit dem Säugling.

Nach der Geburt ist es für Dich als Kursleiterin besonders wichtig feinfühlig zu sein, da jede Frau die Geburt ihres Kindes anders erlebt hat und es manchmal auch zu postnatalen Depressionen kommen kann. Deshalb liegt der Fokus hier auf dem "Ankommen im Jetzt", "dem wieder ganz eigenen Körper" und dessen Rückbildung, sowie wegen des Schlafmangels auch auf Entspannung.

Diese Weiterbildung möchte Dich als Kursleiterin darauf vorbereiten, mit jungen Müttern und deren Babys zu üben. Entertainment mit großer Liebe und Gelassenheit ist gefragt, da Du gleichzeitig ansagen, korrigieren und die Babys zu "Happy Babys" machen mußt.

Dabei lernst Du ganz nebenbei auch, wie Du ein effizientes Core-Yoga-Training konzipierst und unterrichtest.

Lehrinhalte:

Postnatal-Yoga/Core-Yoga bietet viele Vorteile, entsprechend sind die Lehrinhalte dieser Fortbildung:

• Yoga für den Beckenboden
• Mach Dich frei von dem Wort "perfekt"
• Yoga mit Fokus Nacken, Brust, Rücken, Schlafmangel
• Kursaufbau bei natürlicher Geburt und Kaiserschnitt
• Was ist wichtig im "normalen" Yogakurs mit jungen Müttern
• Warum ist es jetzt besonders wichtig, den Rücken zu stärken
• Einsatz von Hilfsmitteln
• Pranayama
• Kurse mit Babies
• Ayurvedische Babymassage
• Baby-Yoga
• Grundwissen Anatomie nach der Geburt
• Grundwissen Stillen, Krisen, Frau bleiben, postnatale Störungen
• Methodische Umsetzung: U.a. Aufbau postnataler Yogaklassen, Aufbau "normaler" Yogaklassen mit jungen Müttern, Aufbau Mum- & Baby-Yoga, praktisches Üben und Korrigieren
• Zusammenarbeit mit Ärzten, Hebammen und Therapeuten